3 Sumber Protein 'Terbaik' untuk Diet & Menurunkan Berat Badan

Sementara menurunkan berat badan tubuh biasanya dilakukan oleh orang yang kelebihan berat badan.

Menilik dari arti tersebut, memilih sumber protein yang terbaik bagus dilakukan untuk keduanya.

Terutama, ketika kita sedang menjalani diet khusus untuk menurunkan berat badan, di mana jumlah asupan protein meningkat tergantung tujuan kebugaran.

Penting untuk diingat, untuk mensukseskan program diet dan menurunkan berat badan tentu perlu menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi.

Baca Juga: Konsumsi Suplemen Klorofil, Apakah Aman?

Sumber protein terbaik yang pertama ialah kacang-kacangan, tentunya dengan pengolahan yang sehat.

Kacang menyimpan banyak nutrisi selain portein yang tinggi.

Segenggam kacang bisa memberi kita 6-10 gram protein dan membuat perut keyang lebih lama.

Selanjutnya ada daging ayam, dalam jenis satu ini yang paling direkomendasikan adalah bagian dada ayam.