BolaStylo.com - Kerap dijadikan sebagai lalapan, ternyata mentimun memiliki khasiat yang luar biasa dalam mengatasi masalah kesehatan, salah satunya penyakit jantung.
Mentimun menjadi salah satu jenis buah yang kerap dipandang sebelah mata, meskipun diketahui memiliki sebutan sebagai makanan super.
Buah ini memiliki volume air yang tingginya mencapai 95 persen dan mempunyai kemampuan untuk menghidrasi, ditambah dengan kandungan vitamin K.
Tak sampai disitu, mentimun juga mengandung senyawa tanaman anti inflamasi yang mampu membantu menghilangkan kantung mata.
Manfaat kecantikan juga bisa didapat dari mengonsumsi buah ini dan yang paling utama, mentimun memiliki dampak kuat terhadap kesehatan jantung.
Baca Juga: Stop! Rendam Centong Alumunium di Kuah Panas, Bisa Berakibat Fatal
Khasiat mentimun untuk kesehatan jantung juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian, buah ini mendukung sistem kardiovaskular dengan berbagai cara.
Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi yang sangat berbahaya dan menjadi pembunuh nomor satu di dunia.
Kondisi tersebut menjadi penyebab dari sepertiga kematian di seluruh dunia per tahun 2019 lalu dan jumlahnya hingga saat ini semakin meningkat.
Dilansir BolaStylo.com dari Suar.id, berikut ini beberapa alasan mengapa mentimun dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 4 Manfaat Beras Coklat yang Wajib Kamu Tahu, Bisa Selamatkan Nyawa
Kontrol Gula Darah
Diet rendah karbohidrat menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan jika mentimun bisa membantu mengurangi kadar gula darah, tentu sangat bermanfaat.
Karena menurunkan kadar gula darah sama dengan meminimalisir risiko kerusakan pada pembuluh darah serta saraf yang mengendalikan jantung.
Baca Juga: Kamu Insomnia? Konsumsi Saja 4 Makanan dan Minuman Ini untuk Mengatasinya
Turunkan Tekanan Darah
Konsumsi mentimun membuat pelebaran darah atau vasodilatasi yang mampu membantu melawan hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Studi pada 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi jus mentimun selama 12 hari dapat membantu menurunkan tekanan darah orang dewasa yang lebih tua.
Pada umumnya dokter juga menyarankan pasien dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi makanan rendah sodium, mentimun menjadi pilihan terbaik.
Baca Juga: Sempat Trending Topic, Ini Pro & Kontra Mencuci Daging Sebelum Dimasak
Dikarenakan buah ini juga mengandung magnesium dan potasium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Lindungi Organ Hati
Dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa mentimun mampu mengais radikal bebas, menggunakan sifat antioksidan (flavonoid).
Kandungan tersebut dapat memblokir stres oksidatif, proses kimia yang menghasilkan radikal bebas.
Baca Juga: Sempat Trending Topic, Ini Pro & Kontra Mencuci Daging Sebelum Dimasak
Mencegah Arteri Tersumbar
Dalam sebuah penelitian, penggunaan mentimun sebagai terapi alami dalam melawan aterosklorosis.
Merupakan suatu kondisi di mana adanya penumpukan lemak berbahaya yang terjadi di dinding arteri.
| Source | : | Suar.id |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |