BolaStylo.com - Daun alpukat menyimpan segudang khasiat yang manjur untuk mengobati dan menjaga kesehatan tubuh dan salah satu diantaranya ialah bisa melawan penuaan.
Buah alpukat kaya akan nutrisi seperti lemak baik, vitamin, C, E, K, dan B6, ribloflavin, niasin, folat, pantotenat, magnesium dan kalium.
Buah alpukat biasa digunakan sebagai kombinasi dalam menu diet karena memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Selain itu, beberapa pakar kesehatan mengatakan buah alpukat juga bisa menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, hingga mencegah kanker.
Bisa juga digunakan untuk menjaga kesehatan mata dan menurunkan resiko depresi.
Buah alpukat juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menjaga kesehatan dirinya dan janinnya.
Di balik buahnya yang menyimpan beragam manfaat, tahukah Anda bahwa daun dari tanaman satu ini juga memiliki segudang manfaat lain jika dimanfaatkan ekstraknya.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum, Ini 3 Cara Mematangkan Alpukat dengan Sempurna
Hal ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian terkait khasiat tumbuhan alpukat bagi kesehatan.
Salah satu di antaranya sebuah penelitian berjudul Effect of Avocado Leaf Extract on the Decrease of Fasting Blood Glucose Level of White Rats yang dimuat di laman Science Alert.
Penelitian tersebut membuktikan ekstrak daun alpukat terbukti dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada hewan uji tikus putih setelah dikonsumsi selama 7 hari dan 14 hari.
Jangan salah, meski penelitian tersebut menggunakan sampel tikus, kandungan di dalam daun alpukat merupakan senyawa baik bagi kesehatan manusia juga.
Baca Juga: 6 Khasiat Luar Biasa Buah Alpukat, Salah Satunya Cegah Kanker
Dilansir dari laman Healthy Food Team, daun alpukat mengandung flavonol, quercetin, glikosida, polifenol, estragole, cineol, limonene, alpha dan beta pinene, serta serotonin.
Selain itu, daun alpukat juga mengandung flavonoid yang merupakan nutrisi penting bagi penderita asam urat, dan masalah kesehatan lainnya.
Pada dasarnya, ekstrak daun alpukat memiliki khasiat yang serupa dengan buahnya.
Misalnya dapat memperbaiki suasana hati, menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, menyehatkan mata dan kulit, serta mengurangi resiko terkena kanker.
Baca Juga:
Namun, ekstrak daun alpukat memiliki manfaat lain seperti menjaga kesehatan punggung, menyembuhkan kejang menurunkan tensi dan kolesterol hingga melawan proses penuaan dini.
Menurut temuan dari para ilmuan asal Meksiko, alpukat berpotensi menjadi senjata alami dalam melawan proses penuaan dan penyakit kronis.
Dilansir BolaStylo dari laman Kompas, yang membuat alpukat spesial adalah kandungan minyaknya yang secara spesifik mampu menembus ke dalam mitokondria.
Mitokondria sendiri merupakan bagian penting dari sel tubuh yang berfungsi mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga: Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini 6 Manfaat Luar Biasa yang Akan Didapat
Peneliti dari University Michoacana de San Nicolas de Hidalgo Meksiko, Christian Cortes-Rojo memaparkan temuan ini dalam konferensi tahunan American Society for Biochemistry and Molecular Biologi.
"Antioksidan dalam bahan lain (selain alpukat) tidak tembus ke dalam mitokondria, akibatnya radikal bebas terus menerus dapat merusak mitokondria," katanya.
"Hal ini menyebabkan produksi energi terhenti dan sel pun sekarat hingga mati (menyebabkan penuaan).
"Analoginya bahwa selama minyak tumpah di laut, jika kita hanya membersihkan tumpahan minyak ketimbang memperbaiki perforasi, maka minyak akan terus tumpah dan ikan mati terus bertambah.
Baca Juga:
Dalam penelitian di laboratorium, para ahli menemukan bahwa minyal alpukat ternyata dapat membuat sel ragi bertahan hidup dari paparan konsentrasi tinggi zat besi.
Seperti diketahui, zat besi merupakan elemen yang dapat memproduksi radikal bebas dalam jumlah tinggi.
Terkait manfaat yang satu ini, laporan dari Healthy Food Team secara jelas mengatakan daun alpukat dapat mencegah tanda-tanda awal penuaan.
Hal ini disebabkan kandungan flanovol di dalamnya, yang dapat melindungi tubuh dari penyakit degeneratif, kondisi di mana terjadi penuaan pada sel-sel tubuh.
Baca Juga: Cek Fakta, Benarkah Alpukat hingga Rebusan Air Ketumbar Jadi Obat Diabetes?
Daun alpukat bisa dikonsumsi dengan cara menjadikannya minuman teh yang dapat membuat Anda awet muda.
Cara membuat ekstrak daun alpukat sendiri terbilang sangat mudah.
Hanya perlu menyiapkan 3 lembar daun alpukat, air sebanyak 2 gelas, dan madu sebanyak 1 sendok teh.
Pertama cuci daun alpukat hingga benar-benar bersih kemudian rebus 2 gelas air dengan 3 buah daun alpukat yang sudah dicuci.
Tunggu hingga sekitar 10 menit dan saring daun alpukat hingga terisa ekstraknya saja.
Terakhir tinggal tambahkan 1 sendok madu sebagai perasa tambahan yang menyehatkan dan dianjurkan minum selagi masih hangat.
Minuman ekstrak daun alpukat ini dapat secara rutin dikonsumsi dua kali setiap hari.
| Source | : | Health,berbagai sumber,kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |