Sering Dibicarakan Saat Pandemi Covid-19, Ini Manfaat Vitamin D

Ini sebabnya penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin D.

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari vitamin D:

1. Melawan penyakit

Memiliki manfaat utama dalam mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, vitamin D memfasilitasi fungsi kekebalan tubuh yang normal.

Sebuhah penelitian yang dipublikasikan pada 2006, menjelasakan jika vitamin ini mampu mengurangi risiko multiple scleriosis.

Penelitian lain menuliskan, vitamin D mengurangi peluang penyakit jantung dan terkena flu.

2. Mengurasi depresi

Penemuan pada penlitian 2008, vitamon bisa berefek pada suasana hati dan menangkal depresi.

Orang yang kekurangan vitamin D rentan terhadap gangguan kecemasan dan depresi.

3. Menurunkan berat badan

Siapa yang mengira jika vitamin D bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian yang diadakan pada 2008 membuktikan jika mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin D mampu menekan nafsu makan.

Bagi orang yang kelebihan berat badan, vitamin D mampu memperkecil risiko penanda sakit jantung.

Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Tidak Sarapan Bisa Menyebabkan Kematian!