1. Mulai dari kebiasaan kecil
Memiliki konsep pemikiran yang benar penting dilakukan untuk menjaga program diet berjalan sesuai rencana.
Namun untuk mengawalinya, tak perlu mengubah pola makan sampai 180 derajat berbanding terbalik.
Bukan berarti harus mengurangi porsi makan jadi super sedikit, atau langsung clean eating.
Tubuh kita juga pastinya bakal kaget dengan perubahan yang terjadi cukup cepat ini.
Mulailah dari kebiasaan yang kecil misalnya, perbanyak konsumsi buah danm sayur yang kita sukai terlebih dulu.
Baca Juga: Diet Lionel Messi - Terbukti Paling Murah Meriah Dibanding yang Lain!
2. Minum air putih yang cukup
Saat menjalankan program diet, jangan pernah takut untuk mengonsumsi air putih.
Pasalnya, air putih merupakan cairan netral yang baik untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu proses metabolisme tubuh.
Dianjurkan untuk minum 2,5 air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Baca Juga: Diet Ibrahimovic - Pantas Saja Zlatan Dijuluki Abadi, Ini Rahasianya
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |