6. Lakukan Cheating day (hari libur) diet
Siapa bilang enggak boleh makan junk food dan makanan bandel lainnya ketika kita pengin menurunkan berat badan?
Banyak pakar kesehatan dan binaragawan yang menyarankan untuk melakukan cheating day supaya tidak jenuh saat menjalani program diet.
Dengan catatan, harus tetap memperhatikan porsi makanan saat cheating day.
Baca Juga: Diet Ibrahimovic - Pantas Saja Zlatan Dijuluki Abadi, Ini Rahasianya
7. Disiplin
Disiplin menjadi kata kunci untuk Anda yang sudah komitmen untuk menurunkan berat badan.
Semua hal yang kita udah lakukan akan sia-sia kalau kita enggak disiplin dan konsisten dalam melakukannya.
Kita harus bisa mengontrol apa yang kita lakukan biar goal yang kita udah tetapkan bisa cepat tercapai!
Baca Juga: Awas! 3 Makan Ini Bisa Picu Lemak Perut dan Bikin Dietmu Berantakan
8. Sabar dan konsisten
Enggak ada yang instan di dunia ini. Saat kita pengin banget menurunkan berat badan, jangan sampai kita kepikiran hasil yang instan.
Setiap orang harus sabar dalam melakukan dan melewati prosesnya, begitu juga dalam menjalani program diet.
Seperti halnya disiplin, sabar dan konsisten menjadi kunci utama diet.
Tidak perlu terlalu keras banget sama diri sendiri, kalau kita konsisten hasilnya pasti akan terlihat.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |