Tidur dengan Lampu Menyala? Awas, Ada Efek Samping yang Tak Menyenangkan loh!

BolaStylo.com - Beberapa dari kita mungkin memiliki kebiasaan untuk tidur dengan lampu menyala.

Padahal membiarkan lampu menyala saat tidur, tidak baik untuk kesehatan loh.

Papacaran cahaya akan membuat otak sulit untuk tidur lebih nyenyak.

Hal ini jika dilakukan dalam jangka panjang tentu akan memiliki efek negatif.

Berikut ini beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala:

1. Depresi

Lampu yang mengala ketika tidur sering kali dikaitkan dengan depresi.

Hal yang sama juga terjadi dari cahaya biru perangkat elektronik yang memiliki efek buruk pada suasana hati.

Selain itu, kualitas tidur yang kurang sering kali menyebabkan murung dan lekas marah.

Pada anak-anak, kurang tidur akan menyebabkan lebih hiperaktif.

Baca Juga: OMG! Hindari Minum Es Teh Pada Siang Hari Jika Tak Mau Bahaya Ini Mengancam Kesehatan Anda