Banyak Kandungan Nutrisi, Beberapa Buah Ini Bisa Dikonsumsi dengan Kulitnya

3. Apel

Sama seperti pir, buah apek juga sering dikupas saat dikonsumsi,

Padahal kulit apel kaya dengan flavonoid, serat, vitamin A, dan vitamin B.

Tapi ingat ya, jika mengonsumsi dengan kulitnya, pastikan mencuci secara benar supaya terhindar dari bahan kimia peptisida.

4. Timun

Kulit timun tinggi akan vitamin K, serat, dan potasium.

Namun timus suka dilapisi lilin saat dijual sehingga pastikan mencuci hingga bersih.

5. Jeruk

Jeruk ternyata bisa dikonsum dengan kulitya loh.

Kandungan antioksidan pada kulit jeruk tinggi sehingga sayang jika dilewatkan.

Berbeda dengan pir dan apel, kulit jeruk tak bisa langsung dikonsumsi bersama buahnya.

Olahlah kulit jerik menjadi buah selai.

Selai kulit jeruk bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Langsung Nyesel Dikupas dan Dibuang Selama Ini, Deretan Buah Ini Ternyata Bisa Dimakan Bersama Kulit-kulitnya