Makan Buahnya & Pakai Kulitnya, Semangka Bisa Jadi Obat Kuat Hingga Masker Wajah

BolaStylo.com - Buah semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan ternyata, kulitnya juga menyimpan khasiat yang tak kalah hebatnya.

Hampir semua orang terutama anak-anak menyukai makan buah semangka karena segar dan memiliki rasa manis yang khas.

Apalagi, mengonsumsi buah semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Setiap satu cankir (154 gram buah semangka) mengandung 46 kalori, yang kaya akan vitamin C, A, B, mineral kalium, magnesium, dan antioksidan penting (Karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E).

Makan buah semangka dapat menghidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri otot, membantu mengontrol berat badan, dan melancarkan pencernaan.

Selain itu, semangka juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan alzheimer.

Tak hanya buahnya, kulit semangka juga menyimpan banyak manfaat menyehatkan bagi tubuh dan hal ini jarang diketahui orang-orang.

Baca Juga: OMG! Ternyata Konsumsi Semangka Berlebih Dapat Mengcancam Kesehatan!

Dilansir BolaStylo dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kulit semangka setelah mengonsumsi buahnya.

1. Meningkatkan gairah seksual

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kulit semangka dapat meningkatkan libido pada pria dengan disfungsi ereksi dalam taraf ringan hingga sedang.

Kulit semangka dapat meningkatkan libido pria karenan mengandung asam amino citrulline yang terkonsentrasi.

Sebuah studi berjudul 'Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with erectile dysfunction' salah satu buktinya.

Dalam penelitian tersebut membuktikan suplemen L-sitrulin dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak potensi efek samping.

Menariknya, hal tersebut bisa didapatkan secara alami tanpa suplemen hanya dengan mengonsumsi kulit semangka.

Baca Juga: Makan Semangka yang Disimpan 2 hari di Kulkas Bisa Bikin Sakit Serius! Begini Cara Mencegahnya

2. Memaksimalkan kinerja olahraga

Selain meningkatkan libido, asam amino citrulline dalam kulit semangka ini juga dapat meningkatkan kinerja atletik tubuh.

Pasalnya, asam amino citrulline ini menyebabkan pelebaran pembuluh darah.

Pembuluh darah yang mengalami pelebaran akan efektif membantu seseorang yang sedang berolahraga.

Baca Juga: Rekomendasi 7 Buah yang Cocok Bagi Penderita Darah Tinggi!

3. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian membuktikan suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mengontrol tekanan darahnya.

Namun, lagi-lagi kandungan citrulline yang terkonsentrasi pada kulit semangka diklaim lebih efektif.

Penelitian lainya mengatakan bahwa suplemen citrulline (yang terkonsentrasi dari kulit semangka) dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.

Baca Juga: Di Balik Manfaat Umumnya, Semangka Bagus Bagi Kesehatan Seksual Pria

4. Memenuhi kebutuhan serat

Dibandingkan dengah buahnya, bagian kulit semangka jauh lebih kaya akan serat.

Menerapkan diet tinggi serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.

Terlebih lagi, serat juga berperan besar dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Makanan tinggi serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.

Baca Juga: Di Balik Manfaat Umumnya, Semangka Bagus Bagi Kesehatan Seksual Pria

5. Menyehatkan kulit wajah

Selain dikonsumsi, kulit semangka juga bisa dimanfaatkan untuk menyehatkan kulit wajah dengan cara menjadikannya masker dan face mist (penyegar wajah).

Berikut cara yang mudah untuk membuat masker wajah dan face mist dari kulit semangka.

Masker kulit semangka

• Iris semangka yang sudah dicuci bersih dan buat irisan segitiga setebal 5cm
• Anda dapat memotong buahnya untuk dimakan sehingga hanya tersisa kulitnya saja.
• Masukan kulit ke dalam kulkas setidaknya selama 10 menit.
• Iris kulit menjadi potongan-potongan tipis dan oleskan langsung ke bagian kulit yang teriritasi, pakai sampai sensasi dinginnya hilang.

Face mist (penyegar wajah) kulit semangka

• Sama persis seperti cara membuat masker di atas, lalu parut halus kulitnya dan saring dengan kain katun tipis.
• Wadahi cairan semangka yang disaring ke dalam botol semprot, lalu semprotkan ke bagian kulit wajah yang teriritasi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)