Awas! di Balik Kelezatannya, Keju Miliki 4 Dampak Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, tentu lemak jenuh yang masuk ke tubuh juga akan meningkat dan memicu naiknya kolesterol dalam tubuh.

Untuk itu, lebih baik konsumsi keju dalam kadar sewajarnya saja dan juga imbangi dengan makanan tinggi lemak omega seperti minyak zaitun dan ikan-ikanan.

Masalah pencernaan

Bagi orang yang memiliki kondisi lactose intolerant atau tidak bisa mentoleransi laktosa berpotensi mengalami masalah pencernaan jika mengonsumsi keju.

Pasalnya, keju terbuat dari susu sementara lactose intolerant adalah keadaan dimana sistem pencernaan tidak dapat mencerna laktosa yang terkandung dalam susu.

Hal ini karena orang dengan kondisi tersebut kekurangan enzim laktase pada tubuh.

Salah satu akibat yang ditimbulkan dari tidak dicernanya laktosa dengan baik oleh tubuh ini adalah produksi gas yang berlebih.

Kondisi ini akan menyebabkan gas berlebih dalam perut dan membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.