Awas! di Balik Kelezatannya, Keju Miliki 4 Dampak Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan

BolaStylo.com - Keju yang dikenal lezat ternyata menyimpan sederet dampak buruk pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Keju menjadi salah satu bahan makanan yang cukup disukai di Indonesia.

Beberapa jenis keju seperti cheddar, mozarella hingga parmesan kerap kali digunakan di berbagai makanan yang ada di Indonesia.

Rasa gurih dan enak keju membuat beberapa orang menyukainya.

Namun, di balik kelezatannya keju memiliki beberapa dampak bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut empat dampak buruk keju bila dikonsumsi secara berlebihan.

Kolesterol naik

Sebagai salah satu produk olahan susu, keju juga memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, tentu lemak jenuh yang masuk ke tubuh juga akan meningkat dan memicu naiknya kolesterol dalam tubuh.

Untuk itu, lebih baik konsumsi keju dalam kadar sewajarnya saja dan juga imbangi dengan makanan tinggi lemak omega seperti minyak zaitun dan ikan-ikanan.

Masalah pencernaan

Bagi orang yang memiliki kondisi lactose intolerant atau tidak bisa mentoleransi laktosa berpotensi mengalami masalah pencernaan jika mengonsumsi keju.

Pasalnya, keju terbuat dari susu sementara lactose intolerant adalah keadaan dimana sistem pencernaan tidak dapat mencerna laktosa yang terkandung dalam susu.

Hal ini karena orang dengan kondisi tersebut kekurangan enzim laktase pada tubuh.

Salah satu akibat yang ditimbulkan dari tidak dicernanya laktosa dengan baik oleh tubuh ini adalah produksi gas yang berlebih.

Kondisi ini akan menyebabkan gas berlebih dalam perut dan membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

Diare

Mengonsumsi keju ternyata juga bisa menyebabkan diare bagi orang yang memiliki konsisi lactose intolerant.

Laktosa yang tidak bisa dicerna dengan baik di usus kecil akan menyebabkan masuknya air ke dalam saluran pencernaan dan mengakibatkan diare.

Hal ini bisa terjadi usai beberapa jam mengonsumsi banyak produk olahan susu termasuk keju.

Muncul jerawat dan masalah kulit

Sebuah penelitian di tahun 2018 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi produk olahan susu dalam jumlah banyak cenderung memiliki masalah jerawat dibandingkan mereka yang tidak.

Selain masalah jerawat, beberapa masalah kulit seperti ruam juga bisa dipicu oleh pengonsumsian produk olahan susu pada orang tertentu.

Nah, setelah tahu semua itu lebih baik konsumsi keju dalam takaran yang wajar dan barengi dengan makanan sehat lainnya ya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)