BolaStylo.com - Brokoli ternyata dapat menjadi salah satu jenis sayuran hijau yang memiliki beragam khasiat buat kesehatan.Brokoli menjadi salah satu sayuran yang populer dikalangan masyarakat.Selain mudah dijumpai, brokoli juga dikenal sebagai sayuran yang sangat menyehatkanPasalnya, jenis sayuran ini dikenal dengan kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Sering Alami Bibir Pecah-Pecah? Ternyata Bahayanya KelewatanDi mana kandungan nutrisi brokoli seperti vitamin A, B1, B3, B5, B6, C, D, E, dan vitamin K sangat baik untuk kesehatan tubuh.Selain itu, sayuran hijau ini juga mengandung makronutrien, seperti protein, serat, dan asam lemak omega-3.Kandungan yang menyehatkan dari brokoli tersebut juga dapat disinyalir dalam mengatasi berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Langsung Bugar di Pagi Hari! Ini Cara Mudah Buang Racun dari Dalam TubuhBerikut manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh manusia.
Bantu jaga kesehatan jantungSalah satu khasiat brokoli pada tubuh manusia yakni dapat membantu jaga kesehatan jantung.Pasalnya, kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli disinyalir sebagai motor utamanya.Tak hanya itu saja, kandungan brokoli tersebut juga ampuh turunkan kolesterol dan cegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: Stop Makan Mangga Berlebihan! Apalagi Jika Punya Kondisi Ini, Bahayanya MengerikanNah, untuk itu sering-sering lah mengonsumsi brokoli dalam membantu kesehatan jantung.Cegah gangguan pencernaanSelain ampuh menjaga kesehatan jantung, brokoli juga dipercaya mampu atasi gangguan pencernaan.Sebab, kandungan serat dalam sayuran hijau ini mampu lancarkan buang air besar.Selain BAB, brokoli juga ampuh dalam mencegah sembelit serta mempertahankan pencernaan yang sehat.
Baca Juga: Awas! di Balik Kelezatannya, Keju Miliki 4 Dampak Berbahaya Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Meningkatkan kekebalan tubuhMengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli di masa pandemi sangatlah tepat.Di mana brokoli menjadi salah satu sayuran hijau yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh manusia.Sebab, kandungan vitamin C dan berbagai antioksidan dalam sayuran ini sangat membantu kekebalan tubuh.
Baca Juga: Terlalu Sangar, Cristiano Ronaldo Bikin Pemain Man United Takut Konsumsi Makanan IniTerlebih vitamin C merupakan antioksidan yang dapat menunjang sistem daya tahan tubuh.Di mana kandungan vitamin C dikenal untuk mencegah berbagai penaykit berbahaya seperti kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan anemia dan bantu mengurangi gejala pilek.Cegah fluDengan kandungan vitamin K, folat, dan antioksidan membuat brokoli dikenal ampuh untuk mencegah flu.Pasalnya, kandungan tersebut mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
Baca Juga: Rajin Olahraga Bisa Bikin Kecanduan! Bahaya Mematikan Menanti di Hari TuaSehingga penyakit flu yang sangat ditakuti di masa pandemi ini mampu diatasi oleh brokoli.Serta brokoli dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk mengatasi flu secara alami.
| Source | : | sajiansedap.com,Grid Health |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |