Meski Enak, 3 Buah Ini Bisa Mengancam Nyawa Jika Salah Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Tertentu

Dalam satu buah cangkir buah mangga terdapat sekitar 23 gram gula.

Sementara itu, gula merupakan musuh bagi para penderita diabetes, sehingga buah yang satu ini lebih baik tidak dikonsumsi.

Pisang

Memiliki kandungan karbohidrat, serat dan berbagai nutrisi lainnya, pisang merupakan salah satu buah yang sehat.

Namun, seperti mangga, pisang juga mengandung gula yang tinggi dan kurang baik bagi penderita diabetes.

Rata-rata, satu buah pisang mengandung 27,5 gram gula atau 51,4 gram total karbohidrat harian.

Karena itu, lebih baik mengganti konsumsi pisang dengan buah lainnnya yang lebih sehat untuk penderuta diabetes seperti alpukat yang lebih rendah gula.