Stop Kebiasaan Makan Seperti Ini! Bisa Hilangkan Perut Buncit Anda

Berikut beberapa makan buruk yang tidak baik dan beresiko meningkatkan perut buncit.

1. Makan kelebihan kalori

Salah satu penyebab utama dan yang paling umum dari perut buncit adalah mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.

Kondisi ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dalam kondisi yang sangat berlebihan, makan terlalu banyak bisa menyebabkan perut buncit lebih cepat.

2. Makan dan minum yang manis-manis

Terlalu sering mengonsumsi hal yang manis-manis bisa menyebabkan perut buncit.

Pasalnya, makanan dan minuman manis biasanya mengandung jumlah kalori yang besar.

3. Mengonsumsi lemak trans

Lemak trans merupakan jenis lemak yang paling tidak sehat, hal ini biasa digunakan dalam produk dipanggang dan makanan kemasan sebagai pengganti mentega.

Mengonsumsi lemak trans berlebihan bisa menyebabkan resistensi insulin, penyakit jantung, jenis kanker tertentu, dan berbagai penyakit lainnya.

Baca Juga: Fakta Mengejutkan di Balik Diet Nanas yang Viral, Turunkan 4,5kg Berat Badan Hanya dalam 3 hari