Konsumsi Pisang Sebelum Tidur Ternyata Bawa Banyak Manfaat Kesehatan

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan:

Mengurangi kram otot

Kram otot terkadang terjadi setelah kita bekerja seharian.

Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.

Kandungan kalium pada pisang akan menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.

Mengurangi stres dan kecemasan

Rasa cemas dan stres bisa mengganggu istirahat kita karena sulit tidur,

Magnesium pada pisang membuat tubuh rileks dan melepaskan stres sebelum tidur.

Baca Juga: Diet Cokelat Nikmat Dilakukan, Namun Efektif Turunkan Berat Badan!