Jus Buah Lebih Berbahaya dari Minuman Bersoda? Ini Fakta Penjelasannya

Di samping kadar fruktosa dalam buah, saat membuat jus, Anda mungkin menambahkan pemanis seperti gula pasir atau susu kental manis.

Nah, hal inilah yang diam-diam membuat jus buah Anda jadi kurang sehat.

Jus buah bila dikonsumsi berlebihan hal ini dapat berdampak buruk bagi orang yang obesitas atau memiliki penyakit metabolik seperti diabetes (kencing manis).

Hal ini terjadi karena kadar gula pada jus buah yang tinggi dapat memperberat penyakitnya.

Menurut penelitian, minum minuman yang cair seperti jus buah tidak akan memengaruhi rasa kenyang.

Hal ini mengakibatkan, Anda tidak akan merasa kenyang seperti makan makanan padat meski telah meminum jus buah.

Pada akhirnya Anda akan minum lebih banyak atau ngemil makanan lain yang membuat tubuh menerima asupan kalori yang lebih banyak.

Baca Juga: Encok karena Asam Urat, Coba Atasi dengan Mengkudu