Bikin Hati Lebih Riang, Konsumsi Makanan Ini Kurangi Gejala Stres

Triptofan pada telur membantu menghasilkan hormon serotinin pada tubuh yang tugasnya mengatur suasana hati, daya ingat, dan perilaku.

Serotonin pun dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak.

2. Biji labu

Biji labu mengandung potasium yang dapat mengatur keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.

Rajin mengonsumsi biji labu akan mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Pada makanan ini terkadung seng, yang berperan pada perkembangan otak dan saraf.

Kandungan tersebut membantu otak mengatur kondisi emosi setiap orang.

Baca Juga: Fakta Mengejutkan! Air Rendaman Nanas Ternyata Dapat Timbulkan Hal Baik Ini