Bikin Hati Lebih Riang, Konsumsi Makanan Ini Kurangi Gejala Stres

3. Cokelat hitam

Sudah menjadi rahasia umum jika cokelat hitam mampu mengatasi stres dan kecemasan.

Pada cokelat terdapat flavonoid yang bisa mengurangi peradangan saraf, sehingga meningkatkan aliran darah.

Selain itu, kandungan magnesium pada cokelat juga mengurangi gejala depresi.

4. Kunyit

Bumbu dapur yang berwarna kuning ini tenyata dapat menurunkan rasa cemas karena kandungan kurkuminnya.

Kurkumin mengurangi stres oksidatif yang biasanya dialami orang moody.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Sering Merasa Stres? Coba Mulai Sekarang Konsumsi Sederet Makanan Ini Dijamin Hati Lebih Riang dan Penat di Kepala Menghilang