Yuk Perhatikan Waktu Tidur, Istirahat yang Cukup Bawa Banyak Manfaat

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tidur membantu tubuh meningkatkan kemampuan untuk melawat penyakit. Sitokin-protein diproduksi oleh tubuh saat tidur untuk mengarahkan sel-sel kekebalan melawan peradangan.

Sebuah penelitian menyebutkan jika kurang tidur akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

Hal yang sama terjadi ketika tubuh mengalami stres.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Manfaat Tidur Cukup di Malam Hari