Yuk Perhatikan Waktu Tidur, Istirahat yang Cukup Bawa Banyak Manfaat

Berikut beberapa manfaat yang bisa dirasakan dengan memiliki waktu tidur yang cukup:

1. Pemrosesan otak

Tidur akan membantu kita lebih mudah mengingat sesuatu.

Ini karena tidur bisa mengunci ingatan ke dalam otak.

Selain itu, tidur juga membantu mengatur emosi.

2. Perbaikan jaringan

Ketika tidur, tubuh bekerja untuk memperbaiki diri dengan melepas protein dan hormon.

Tubuh memperbaiki jaringan dan otot yang rusak.

Proses perbaikan ini pentinh untuk membangun otot dan pemulihan tubuh.

Baca Juga: Pantes Diserbu Banyak Orang, Ternyata Ini Khasiat Air Rebusan Wortel Untuk Tubuh!