Salah satu cara yang mudah dan murah untuk menjaga tubuh tampak awet muda ialah dengan rutin mengonsumsi minuman-minuman tertentu.
Dilansir BolaStylo dari Kompas, berikut ini beberapa minuman yang dapat membantu awet muda dengan cara yang praktis.
1. Rutin minum air putih
Riset dan para ahli telah membuktikan bahwa rutin minum air putih merupakan cara termudah dan termurah untuk menjaga tubuh awet muda.
Ellen Albertson, RD, Ph.D, seorang ahli diet menjelaskan bahwa minum air dapat memperlambat penuaan dan membuat orang-orang terlihat lebih muda.
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Bahaya untuk Kesehatan
"Misalnya jika berat badan Anda 68 kilogram, minumlah 2,2 liter air setiap hari." katanya.
"Dehidrasi yang kronis dapat menyebabkan kulit Anda menua." imbuhnya.
Ia menyarankan agar orang-orang mengurangi minum alkohol dengan kebiasaan minum air putih secara rutin.
"Hilangkan kebiasaan minum alkohol atau setidaknya minum secukupnya hanya sesekali karena alkohol dapat membuat kulit lebih cepat tua dari biasanya." jelasnya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |