Sebanyak 40 persen dari kandungan mudah diserap oleh tubuh ketika dikonsumsi, sementara itu es teh mengandung tanin dan kafein yang menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Baca Juga: Gak Cuma Menaikkan Nafsu Makan, Temulawak Ternyata Punya 4 Manfaat Luar Biasa Ini
Karena inilah, interaksi dua jenis makanan kurang baik untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin, kekurangan zat besi dapat menyebabkan pusing, lemah, lesu hingga mudah lelah.
Selain itu, aktivitas ini juga menjurus pada keluhan anemia dengan dampaknya terhadap aktivitas harian yang dilakukan orang.
Lebih lanjut, sebagai pengganti Dietela menganjurkan minuman lain ketika sedang mengonsumsi ayam geprek, pengganti terbaik adlaah es jeruk.
Es jeruk merupakan minuman yang kaya akan vitamin C, sebagai pendamping yang tak kalah menyegarkan dibanding dengan es teh.
Baca Juga: Sekilas Seperti Biasa Saja, Daun Ini Ternyata Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Kolesterol
Vitamin C membantu penyerapan zat besi lebih maksimal, manfaatnya mampu menghindari defisiensi dan anemia yang bisa dialami oleh tubuh.
Sementara itu, alternatif minuman lain yang bisa dikombinasikan dengan ayam geprek adalah jus, termasuk jus mangga, jus jambu hingga jus tomat.
Di sisi lain, zat besi heme tak hanya bisa didapatkan dari ayam tetapi juga protein hewani lain, baik itu daging sapi maupun ikan.
| Source | : | Kompas.com,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |