Buah yang kerap kali digolongkan dalam sayur mayur ini merupakan salah satu makanan yang bagus untuk paru-paru.
Likopen yang terkandung dalam tomat bisa membantu meredakan peradangan di saluran udara.
Selain itu, vitamin C dalam tomat juga bagus untuk menjaga imunitas tubuh.
Buah beri
Berbagai jenis buah beri seperti bluberi, stroberi, beri hitam dan jenis lainnya kaya akan akan antosianin.
Senyawa satu ini bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan di paru-paru.
Antosianin juga berpotensi membantu memperlambat penurunan fungsi paru-paru yang diakibatkan oleh usia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |