Kenalan Yuk dengan Aragula, Sayuran Hijau yang Baik untuk Ginjal

BOLASTYLO.COM - Arugula merupakan salah satu jenis sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal manusia.

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia.

Pasalnya, ginjal berperan membuang limbah dan racun dari tubuh serta menjaga keseimbangan tubuh.

Karena itu, kesehatan ginjal tentu harus selalu dijaga dengan mengonsumsi asupan yang tepat.

Salah satu asupan yang baik untuk ginjal adalah sayuran bernama Arugula.

Sayuran arugula adalah sayuran yang berasal dari wilayah mediterania.

Baca Juga: Tahu Gak Sih? 3 Buah Ini Ternyata Bagus untuk Kesehaan Paru-paru

Arugula memiliki rasa sedikit pedas saat dimakan, tapi jangan takut nilai gizinya justru sangat beragam.

Arugula telah terbukti mengandung sederet vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, asam folat, kalium, hingga fosfor.

Alasan arugula terhitung sehat untuk ginjal adalah karena kandungan fosfornya yang cukup minim.

Selain itu, arugula juga mengandung nitrat yang terbukti menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, tekanana darah tinggi secarakonsisten bisa membuat ginjal stres dan menganggu fungsi organnya.

Karena itu, makanan yang membantu menggurangi tekanan darah seperti arugula baik untuk membantu menjaga kesehatan ginjal.

Meski baik untuk ginjal,orang yang tengah menderita penyakit ginjal harus tetap berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi arugula.

Pasalnya, ada ketika ginjal sudah tidak sehat, pengonsumsian makanan tertentu harus diperhatikan dan dipastikan keamanannya oleh ahli.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)