BolaStylo.com - Makanan memang merupakan bahan bakar bagi tubuh kita sebelum berolahraga. Meski begitu perhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi.
Pakar nutrisi di aplikasi fitness freeletics, David Wiener mengatakan jika olahraga dengan perut kosong akan membuat tubuh kekurangan energi.
Namun jangan sampai salah pilih makanan ya guys.
Sebab bisa saja akan aka dampak negatif yang membayangi jika kita salah pilih makanan.
Dampak negatif yang dimaksud adalah mual ataupun kram selama olahraga.
“Semua energi kita akan digunakan untuk mencerna makanan tersebut alih-alih memberi kekuatan untuk kita berolahraga,” ujar David Wiener.
Baca Juga : Cara Praktis Cegah dan Atasi Stres dengan Latihan Pernapasan Perut
Berikut 5 Jenis makanan yang wajib kamu hindari sebelum olahraga, dilansir oleh BolaStylo.com dari Kompas.com.
1. Makanan Berserat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |