Kenali 5 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan Ketika di Kantor

BolaStylo.com - Pekerja di kantor yang terlalu lama berada di belakang meja seringkali mudah sakit karena kurangnya gerakan olahraga yang mereka lakukan.

Para pekerja kantoran kerap kali tidak menyadari bahwa sebenarnya kesehatan mereka tengah dipertaruhkan.

Terbukti, banyak pekerja kantoran yang sering terlihat lelah setelah bekerja selama berjam-jama di depan layar komputer tanpa istirahat.

Lebih parahnya lagi, pekerja kantoran ini seringnya tidak punya waktu untuk pergi ke gym atau sekadar olahraga pagi.

Baca Juga : 5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Agar Berat Badan Dapat Turun

Akibat pekerja kantor terlalu lama duduk, metabolisme tubuh bisa saja melambat.

Kebiasaan itu akan berdampak pada cara tubuh mengontrol kadar gula, tekanan darah, dan pemecahan lemak dapat berubah.

Alhasil gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan rendahnya kesehatan mental bisa diderita lantaran tidak aktif selama di kantor.

Baca Juga : Fakta Floyd Mayweather, Konsumsi Jus untuk Imbangi Makanan Tak Sehat

Namun, jangan panik terlebih dahulu.