5 Alasan Renang Jadi Pilihan Tepat Saat Kamu Malas Olahraga

BolaStylo.com - Lumrah rasanya jika sesekali kita merasa bosan dan jenuh dengan rutinitas olahraga di pusat kebugaran.

Bila kejenuhan itu dituruti maka kebugaran tubuh kita juga akan terpengaruh.

Jika saat ini kamu sedang mengalami kejenuhan untuk olahraga, renang bisa jadi jalan keluarnya.

Pasalnya renang merupakan olahraga menyenangkan yang bisa membuat pikiran menjadi rileks dan meredakan rasa bosan yang sedang kamu alami.

Berikut 5 Alasan mengapa renang menjadi olahraga yang tepat ketika kamu bosan olahraga

Baca Juga : Memforsir Diri Saat Olahraga Berdampak Buruk pada Kesuburan Wanita

1. Renang Bisa Mencegah Penyakit

Hasil penelitian menunjukkan jika perenang memiliki resiko kematian dini lebih kecil yaitu 28 % dibanding dengan orang biasa.

Selain itu perenang juga memiliki kemungkinan terserang stroke atau penyakit jantung lebih rendang 41% dibanding dengan orang biasa.

2. Renang Bisa Dilakukan Oleh Siapa Saja

Berenang merupakan olahraga yang bisa dilakukan tanpa memandang usia.

Baik orang tua, muda, langsing, gemuk bisa renang kapanpun mereka mau.

Bahkan pada orang tua yang ingin olahraga namun khawatir akan resiko cedera, renang merupakan solusi yang tepat untuk dipilih.

Berenang juga bermanfaat bagi mereka yang kelebihan berat badan dan berjuang untuk mendapatkan tubuh proporsional.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah Dalam Tubuh

Berenang merupakan latihan aerobik yang tepat dan aman.

Bagi para ibu hamil, tenang bisa menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Selain itu renang bisa membuat sirkulasi darah dalam menjadi lancar.

4. Bentuk Latihan yang Sangat Baik

Dari hasil penelitian ditemukan sebuah fakta jika bergerak dalam air memberikan lebih banyak tekanan dalam tubuh daripada olahraga di luar air.

Beredang juga bisa membantu mendistribusikan tekanan secara merata ke seluruh tubuh, bukan hanya dalam satu area saja.

Pasalnya semua otot dalam tubuh bekerja ketika kamu berenang.

5. Ampuh untuk Membakar Kalori

Berenang 30 menit senilai dengan melakukan aktivas selama 45 menit di darat.

Jadi berenang merupakan olahraga yang tepat bagi kamu yang memiliki waktu terbatas.

Dengan berenang kamu bisa membakar 360 kalori dalam 30 menit.