Memforsir Diri Saat Olahraga Berdampak Buruk pada Kesuburan Wanita

BolaStylo.com - Olahraga memang salah satu gaya hidup sehat yang baik untuk diterapkan, namun jika dilakukan terlalu intens ternyata bisa menyebabkan infertilitas.

Olahraga bila dilakukan dengan porsi yang pas, tentu akan sangat bermanfaat bagi tubuh.

Namun jika seseorang terlalu memforsir diri ketika berolahraga, hal itu akan menyebabkan dampak buruk.

Pada wanita, olahraga berlebihan dapat mengakibatkan hilangnya lemak tubuh yang diperlukan untuk produksi estrogen.

Berolahraga secara teratur, idealnya dilakukan selama 150 menit setiap hari.

Masalah akan muncul pada wanita yang olahraga secara berlebihan tanpa membiarkan energi dalam tubuh pulih kembali.

Sistem reproduksi wanita sangat sensitif terhadap defisit energi.

Dilansir oleh BolaStylo.com dari Metro, sebanyak 60% wanita yang melakukan olahraga ekstrem rentan mengalami gangguan menstruasi.

Pasalnya saat tubuh mengalami kekurangan energi, otomatis produksi hormon estrogen dan progesteron juga akan berkurang.