Heboh KPI Minta Hentikan Iklan Shopee Blackpink, Gerakan Seksi Dance dalam Video Itu Rupanya Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

Selain itu, menurut sebuah studi yang menguji efek menari pada orang-orang yang mengalami depresi, menari dapat meningkatkan semangat.

Baca Juga : Marco Simic Antarkan Persija Jakarta Juara Liga 1 2018, Federasi Sepak Bola Kroasia Beri Ucapan Selamat

Pasien yang berpartisipasi dalam grup upbeat dance menunjukkan gejala depresi yang sangat sedikit dan juga memiliki semangat yang tinggi.

5. Melatih keseimbangan

Menari dapat membantu Anda mengurangi cedera saat melakukan olahraga lainnya, karena menari meningkatkan keseimbangan tubuh.

Banyak gerakan tarian melibatkan keseimbangan pada satu kaki, bertumpu pada ujung jari kaki, atau mempertahankan posisi yang menuntut banyak keseimbangan.

Dengan berlatih gerakan ini, Anda akan membangun kekuatan pada otot di seluruh tubuh dan juga pada otot yang lebih sedikit mendukung tubuh Anda.

Dengan demikian, Anda akan lebih baik dalam menjaga keseimbangan setiap saat.

6. Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan yang menyenangkan, maka dance adalah pilihan yang terbaik.

Menurunkan berat badan sering kali dilalui dengan proses yang membuat Anda patah semangat dan sengsara, sedangkan dance merupakan sesuatu yang menyenangkan.

Selain itu, kehidupan sosial yang Anda rasakan ketika mengikuti latihan menari akan membuat Anda menikmati kegiatan tersebut.

Baca Juga : Indonesia Meraih Gelar Kehormatan Female Para-Badminton of the Year 2018 dari Federasi Bulu Tangkis Dunia

Anda mengikuti kelas dance karena keinginan Anda untuk menari, tanpa disadari Anda telah menjalani olahraga teratur setiap minggunya.

Hal ini akan mengakibatkan penurunan berat badan dengan sendirinya karena Anda telah membakar banyak kalori.

Lalu, dengan menari Anda akan meningkatkan energi sekaligus membantu Anda dalam membangun beberapa pencegahan terhadap cedera.

7. Membentuk otot

Dance membutuhkan kecepatan dan tenaga yang terus menerus, sehingga dance termasuk sebagai olahraga kardiovaskular.

Pada saat yang sama, dance melibatkan sejumlah postur yang sulit dan bahkan gerakan melompat yang memberikan ketahanan pada otot.

Dengan demikian, menari juga membantu untuk meratakan perut, menghilangkan lemak, dan membuat kaki dan pantat lebih kencang.

Baca Juga : Sejarah Cinta Penuh Inspirasi Lindswell Kwok dengan Achmad Hulaefi yang Berbuah Manis di Pelaminan

Jika Anda melihat penari profesional, Anda akan melihat seberapa kencang dan proporsional tubuh mereka. Anda juga akan mendapatkan tubuh seperti itu jika Anda menambah jadwal latihan Anda dan rutin melakukannya.

 

Manajer Bhayangkara FC, Sumardji, mengatakan bahwa Saddil Ramdani akan bergabung dengan timnya pada musim 2019. Saddil Ramdani diproyeksi akan bergabung dengan Bhayangkara FC pada Januari 2019. Tentu saja itu menjadi sebuah kejutan lantaran Saddil Ramdani saat ini masih merupakan pemain Persela Lamongan. Besar kemungkinan pemain timnas U-19 Indonesia itu tidak akan memperpanjang kontraknya bersama Persela Lamongan pada musim 2019. "Musim depan Saddil Ramdani gabung bersama Bhayangkara FC," kata Sumardji yang dikutip BolaStylo.com dari BolaSport.com Sumardji menambahkan bahwa Bhayangkara FC yang tidak meminta Saddil Ramdani untuk bergabung dengan timnya. Kata Sumardji, Saddil Ramdani sendiri yang diminta keluarganya untuk bergabung ke Bhayangkara FC. "Orang tua dia pernah menelepon saya dan memang Saddil Ramdani yang mau menjadi polisi dan bergabung dengan Bhayangkara FC," kata Sumardji. "Tinggal apakah Saddil Ramdani mau tahun depan menjadi polisinya atau tahun-tahun berikutnya, itu tergantung dia," kata Sumardji menambahkan. Sumardji juga mengatakan bahwa Saddil Ramdani bisa saja membela Bhayangkara FC pada Piala Indonesia 2018. Satu syaratnya itu apabila Bhayangkara FC masuk ke 32 besar, yang dimana pertandingan itu digelar pada Januari 2019. "InsyaAllah kalau masuk 32 besar Saddil Ramdani bisa bermain dengan kami," kata Sumardji. #bhayangkarafc #bfc #perselalamongan #lamania #saddil #ramdani #saddilramdani

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Dec 9, 2018 at 3:00am PST