5 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Patut Dicoba

MaxPixel's contributors

Daging ikan salmon mentah

Kandungan selenium dalam salmon mampu menghasilkan antioksidan yang ampuh melindungi telur dan sperma dari radikal bebas.

Kandungan tersebut juga dapat mencegah kerusakan kromosom yang menyebabkan cacat lahir atau keguguran.

3. Telur

Freepik/ZHOUHAO

Konsumsi telur untuk diabetes

Kandungan vitamin D dalam telur berperan penting untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.

Selain itu, telur kaya antioksidan dan karoten yang baik untuk tubuh.

Vitamin B12, lemak omega-3 dan folat dalam telur juga dapat meminimalkan kemungkinan cacat lahir.

4. Brokoli

sayuranindonesia.com

Brokoli

Kandungan vitamin C yang tinggi pada brokoli dipercaya dapat meningkatkan kesuburan wanita.

Selain itu, brokoli kaya akan vitamin B serta kalsium, zat besi, dan seng yang sangat penting bagi wanita yang ingin hamil ketika mereka berusia 30-an atau lebih.

Berbagai kandungan tersebut dapat membantu mengurangi kemungkinan keguguran dan masalah kromosom.

5. Minyak Zaitun

alodokter.com

minyak zaitun

Kehadiran lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengurangi peradangan sehingga baik bagi kesuburan.

Wanita yang menjalani perawatan infertilitas harus memasukkan minyak zaitun ke dalam rencana diet.

Artikel ini telah tayang di Bangkapos.com dengan judul 8 Makanan Ini Dipercaya Mampu Meningkatkan Kesuburan Perempuan

 

Gelandang asal Indonesia yang sempat membela Persija Jakarta dan Bali United, Sutanto Tan mendapatkan kesempatan emas untuk mengikuti trial di Eropa. Pemain Bali United yang sebelumnya membela Persija, Sutanto Tan menyatakan telah mempersiapkan administrasi jelang keberangkatannya ke Eropa, tepatnya Swedia. Gelandang yang pernah berkarier di Singapura mendapatkan kesempatan untuk mengikuti trial bersama klub kasta kedua Liga Swedia, Dalkurd FF. #sutantotan #sutanto #tan #baliunited #persijajakarta #goestoeurope

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Jan 3, 2019 at 6:19am PST