5 Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Patut Dicoba

BolaStylo.com - Kesuburan wanita adalah sesuatu yang harus diperhatikan karena akan berpengaruh terhadap kemampuan mengandung dan melahirkan keturunannya.

Masalah kesuburan wanita seringkali menjadi masalah yang pelik ketika tak kunjung hamil pasca pernikahan.

Keluhan tersebut, ternyata dapat di atasi dengan pola makan yang baik guna membantu mengatur hormon dan meningkatkan kesehatan wanita.

• Baca Juga : Liburan di Dubai, Cristiano Ronaldo Rela Bekerja Keras demi Menjaga Kebugaran Fisiknya
• Baca Juga : Simak! Cara Masak Mie Instan Dengan Benar agar Tetap Sehat dan Bergizi
• Baca Juga : 5 Manfaat Minum Perasan Jeruk Nipis, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

Nah, apa saja makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan wanita? berikut ulasannya.

1. Alpukat

Kandungan asam folat, lemak tak jenuh tunggal dan enzim dalam alpukat dipercaya bisa meningkatkan kesuburan wanita.

Asam folat, sejenis vitamin B, membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria dan juga membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga dapat membantu mengatur hormon yang terlibat dalam reproduksi dan meningkatkan peluang untuk hamil.

2. Salmon

Kandungan selenium dalam salmon mampu menghasilkan antioksidan yang ampuh melindungi telur dan sperma dari radikal bebas.

Kandungan tersebut juga dapat mencegah kerusakan kromosom yang menyebabkan cacat lahir atau keguguran.

3. Telur

Kandungan vitamin D dalam telur berperan penting untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.

Selain itu, telur kaya antioksidan dan karoten yang baik untuk tubuh.

Vitamin B12, lemak omega-3 dan folat dalam telur juga dapat meminimalkan kemungkinan cacat lahir.

4. Brokoli

Kandungan vitamin C yang tinggi pada brokoli dipercaya dapat meningkatkan kesuburan wanita.

Selain itu, brokoli kaya akan vitamin B serta kalsium, zat besi, dan seng yang sangat penting bagi wanita yang ingin hamil ketika mereka berusia 30-an atau lebih.

Berbagai kandungan tersebut dapat membantu mengurangi kemungkinan keguguran dan masalah kromosom.

5. Minyak Zaitun

Kehadiran lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengurangi peradangan sehingga baik bagi kesuburan.

Wanita yang menjalani perawatan infertilitas harus memasukkan minyak zaitun ke dalam rencana diet.

Artikel ini telah tayang di Bangkapos.com dengan judul 8 Makanan Ini Dipercaya Mampu Meningkatkan Kesuburan Perempuan

 

Gelandang asal Indonesia yang sempat membela Persija Jakarta dan Bali United, Sutanto Tan mendapatkan kesempatan emas untuk mengikuti trial di Eropa. Pemain Bali United yang sebelumnya membela Persija, Sutanto Tan menyatakan telah mempersiapkan administrasi jelang keberangkatannya ke Eropa, tepatnya Swedia. Gelandang yang pernah berkarier di Singapura mendapatkan kesempatan untuk mengikuti trial bersama klub kasta kedua Liga Swedia, Dalkurd FF. #sutantotan #sutanto #tan #baliunited #persijajakarta #goestoeurope

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Jan 3, 2019 at 6:19am PST