Kenali 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Jambu Biji Secara Rutin, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

BolaStylo.com - Daun jambu biji ternyata menyimpan segudang manfaat selain digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daun sebagai suplemen.

Pasalnya, buah jambu biji sendiri juga memiliki kandungan manfaat bagi tubuh manusia.

Buah jambu biji diketahui mengandung antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat.

Namun, ternyata tidak hanya buah jambu biji saja yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: Ribuan Batu Empedu Ditemukan di Perut Wanita Asal China karena Sepelekan Sarapan dan Pola Makan Sehat

Daun jambu biji ternyata juga mendatangkan manfaat apabila dikonsumsi secara rutin.

Berikut ini BolaStylo.com melansir dari Intisari, manfaat kesehatan jika Anda rajin mengonsumsi daun jambu biji.

1. Menurunkan kadar gula darah

Jambu biji ternyata berkhasiat meningkatkan kontrol gula darah yang tentunya bermanfaat untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

Baca Juga: Pengakuan Mengejutkan Kirill Tereshin soal Otot Bisep Miliknya yang Terlihat Seperti Popeye

Studi yang dilakukan pada 19 orang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan dan efeknya bertahan hingga dua jam.

Penelitian lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Tingginya kadar kalium dan serat larut dalam jambu biji dianggap berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL "buruk", dan peningkatan kolesterol HDL "baik".

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat membawa manfaat yang berharga.

Baca Juga: Kenang Mendiang Bos Leicester City, Bocah Penderita Asma Berlari Sejauh 60 Mil dalam 60 Hari

Buah jambu biji juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.

Sebuah studi 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu matang sebelum makan menyebabkan penurunan keseluruhan tekanan darah sebesar 8-9 poin, penurunan total kolesterol sebesar 9,9%, dan peningkatan kolesterol HDL "baik" sebesar 8%.

3. Bermanfaat untuk sistem pencernaan

Jambu biji adalah sumber serat makanan yang sangat baik dan dianggap dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Satu jambu biji dapat memberikan 12% dari asupan serat yang direkomendasikan setiap hari.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Begini Tips dan Trik agar Diet Tak Hancur Meski Tergoda dengan Nasi Padang

Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji yang bersifat antimikroba dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

Ini berarti dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus yang dapat menyebabkan diare.

4. Memiliki efek antikanker

Ekstrak daun jambu biji terbukti memiliki efek antikanker.

Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Hal itu terjadi karena kemungkinan ekstrak daun jambu biji memiliki tingkat antioksidan kuat yang mencegah radikal bebas dari merusak sel.

Baca Juga: Liburan di Dubai, Cristiano Ronaldo Rela Bekerja Keras demi Menjaga Kebugaran Fisiknya

Minyak daun jambu biji empat kali lebih efektif untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker dibandingkan obat kanker tertentu.

Meskipun hasil percobaan menjanjikan, itu tidak berarti bahwa ekstrak daun jambu biji membantu mengobati kanker pada orang.

Diperlukan studi lebih lanjut sebelum klaim apa pun dapat dibuat.

5. Mengonsumsi jambu biji mungkin baik untuk kulit

Vitamin dan antioksidan jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan, yang dapat memperlambat proses penuaan, membantu mencegah keriput.

Ekstrak daun jambu biji bahkan dapat membantu mengobati jerawat ketika diterapkan langsung ke kulit.

Baca Juga: Hati-hati, Diet Jus Bisa Jadi Berbahaya Bagi Tubuh, Simak Penjelasannya

Satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, kemungkinan karena sifat antimikroba dan anti-inflamasinya.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi peran jambu biji dan ekstrak jambu biji dalam menjaga kesehatan kulit.

Artikel ini telah ditayangkan di Intisari Online dengan judul Coba Konsumsi Daun Jambu Biji Secara Rutin, Rasakan 5 Manfaat Ini!