9 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Para Pria Jika Ingin Menghasilkan Sperma yang Banyak, Kuat, dan Berkualitas

Makanan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesuburan pria.

Termasuk meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma nantinya.

Dilansir dari simplehealthrecipes.com, inilah 9 makanan yang secara alami akan meningkatkan kualitas sperma Anda.

1. Telur

nomnompaleo.com

telur rebus matang penuh

Telur dianggap sebagai pilihan terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma, sekaligus meningkatkan kemampuan pergerakannya nanti.

Tinggi vitamin E dan penuh protein, telur melindungi sel sperma dari radikal bebas yang bisa menyebabkan volume sperma berkurang.

Baca Juga : Live Streaming TVRI All England Open 2019, Langkah Awal The Minions untuk Cetak Hattrick

Nutrisi ini membantu dalam produksi sperma yang kuat dan sehat, yang penting untuk kesuburan.

2. Coklat hitam