9 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Para Pria Jika Ingin Menghasilkan Sperma yang Banyak, Kuat, dan Berkualitas

4. Biji Labu

Biji labu ini mengandung kadar seng yang cukup besar, yang meningkatkan jumlah enzim testosteron dan produksi sperma.

Biji labu juga sarat dengan asam lemak omega-3, yang merangsang aliran darah ke organ reproduksi dan memperbaiki fungsinya.

5. Pisang

Tribunnews.com

Enggak Nyangka, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Memakan Pisang Di Malam Hari

Pisang kaya akan kandungan vitamin A, B1 dan C, yang membantu tubuh Anda menghasilkan sperma yang lebih sehat, sekaligus meningkatkan produktivitas sperma Anda.

Pisang juga mengandung enzim langka yang disebut Bromelain.

Baca Juga : Usai Terima 20 Jahitan, Hamka Hamzah Kirim Pesan Balasan untuk Pendukungnya

Bromelain adalah enzim anti-inflamasi alami yang dipercaya bisa meningkatkan jumlah sperma dan kemampuan pergerakan sperma setelah dilepaskan.

6. Brokoli

ILONA SHOROKHOVA

Yuk Mencegah Gula Darah Rendah dengan Konsumsi Brokoli Secara Rutin

Selain bayam, sayuran hijau lainnya yang mengandung asam folat adalah brokoli. Asam folat juga dikenal sebagai vitamin B9, dan merupakan nutrisi penting untuk wanita hamil dan penting dalam kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa meningkatkan jumlah sperma mereka sebanyak 70%.

7. Bawang putih

Pixabay

bawang putih.

Bawang putih mengandung zat kimia yang disebut allicin yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Bawang putih juga memiliki kadar selenium dan vitamin B6 cukup banyak yang membantu tubuh memproduksi sperma yang sehat.

8. Kacang Kenari

Kenari mengandung arginin, yang meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan volume air mani. Nutrisi penting lainnya adalah asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini dapat memperbaiki aliran darah ke organ reproduksi laki-laki dan meningkatkan jumlah sperma.

9. Pomegranat / Buah Delima

Istock

Manfaat buah delima

Delima kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi zat kimia yang ditemukan pada sperma yang disebut malondialdehyde, zat yang bisa menghancurkan sperma.

Minum jus delima bisa membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas dan juga meningkatkan kualitas sperma.

Baca Juga : Video - Agen Rahasia Barcelona di Ajax Amsterdam yang Sukses Permalukan Peraih Ballon d'Or 2018

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "Kaum Pria Harus Mengonsumsi Ini Agar Spermanya Banyak, Gesit, dan Kuat"

 

 

 

View this post on Instagram

Dari kapasitas Camp Nou yang luar biasa besar, mencapai 99.354, tampaknya tak banyak yang kosong. . Buktinya, Camp Nou menjadi stadion yang menerima keuntungan terbanyak. Disusul Santiago Bernabeu, Old Trafford, Emirates Stadium, dan Allianz Arena. #stadium #campnou #santiagobernabeu #oldtrafford #emiratesstadium #allianzarena

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Mar 5, 2019 at 11:47pm PST