Kenali dan Pahami 3 Langkah Mudah Menjadi Vegetarian Sejati

Sebab, komponen vitamin B12, zat besi, dan asam lemak omega-3 merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh.

Biasanya seorang vegetarian akan mengonsumsi suplemen atau makanan yang diperkaya nutrisi vitamin B12, zat besi, dan asam lemak omega-3 untuk untuk mendapatkan 3 komponen nutrisi tersebut.

3. Membuat menu vegetarian dengan cara sederhana

Kendala lain menjadi seorang vegetarian yaitu menemukan komposisi makanan yang cocok.

Namun, ada sendiri tak perlu khawatir jika belum menemukan menu vegetarian yang cocok dengan Anda.

Berikut adalah beberapa menu yang bisa dicoba untuk anda yang ingin menjadi vegetarian:

Sarapan: oatmeal, buah-buahan, telur, roti panggang.
Makan siang: salah, kendang dan ubi goreng, burger tempe.
Makan malam: nasi sayur, tahu, tempe.

Hal yang diatas merupakan contoh, bukan anjuran, Anda bisa bereksperimen sesuai makanan kesukaan.

Baca Juga: Latihan dengan Timnas Indonesia, Fakhri Husaini Berharap Bagus Kahfi Tak Berubah

Baca Juga: Pelatih Malaysia Punya Strategi Khusus untuk Hadapi Timnas Indonesia di Jakarta

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

KDB aka King De Bruyne menjadi pencetak 50 assist tercepat sepanjang sejarah Premier League. . #city #mancity #theblueskies #KDB #debruyne #gridnetwork #hotnow

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Aug 26, 2019 at 6:36am PDT