Catat! 4 Tips Agar Terhindar Dari Perilaku Binge Eating Disorder

3. Sabar

Untuk mengatasi eating disorder memang diperlukan kesabaran demi menyantap bervariasi makanan.

Awalnya pasti sulit untuk membiasakan menahan makanan yang sering dikonsumsi.

Salah satu cara untuk mengatasi eating disorder adalah niat untuk makan sesuai dengan porsi dan kebutuhan tubuh.

4. Memilih aneka ragam makanan untuk dikonsumsi

Untuk menyembuhkan kondisi seseorang terkena binge eating disorder memang diperlukan untuk mengkonsumsi makanan dari seluruh sumber nutrisi.

Nutrisi tersebut bisa yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, hingga mineral.

Untuk menentukan makanan tersebut, pilih sesuatu yang anda sukai namun harus ingat dengan takarannya.

Misalnya membagi rata kebutuhan protein, vitamin, dan serat dan karbohidrat dengan jumlah sedikit.

Baca Juga: Eks Pasangan Butet Komentar Soal Li Junhui, Hendra Setiawan Beri Jawaban Konyol

Baca Juga: Kocak, Ganda Putra Indonesia Olok-olok Insiden Li Junhui di Kejuaraan Dunia 2019

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

KDB aka King De Bruyne menjadi pencetak 50 assist tercepat sepanjang sejarah Premier League. . #city #mancity #theblueskies #KDB #debruyne #gridnetwork #hotnow

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Aug 26, 2019 at 6:36am PDT