Pergi Liburan Tetapi Malah Stres? Berikut Tips untuk Mencegahnya

BolaStylo.com - Stres juga biasa dialami seseorang ketika pergi berliburan, terdapat beberapa cara untuk mencegah kondisi tersebut salah satunya tidak berekspektasi tinggi.

Pergi liburan atau berlibur seharusnya menjadi momen yang membahagiakan bagi seseorang yang melakukannya, tetapi bagaimana jika malah menimbulkan stres.

Kondisi tersebut bisa dialami banyak orang, bahkan dari mulai ketika mempersiapkan diri untuk pergi berlibur hingga saat dalam perjalanan.

Hari-hari yang seharusnya menjadikan hati senang, justru berbalik dan berubah menjadi mimpi buruk.

Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan guna mencegah stres ketika pergi liburan.

Baca Juga: Laga Perpisahan Bojan Malisic dengan Persib Bandung dan Bobotoh Terancam Tidak Ada

Dilansir BolaStylo.com dari Hello Sehat, berikut beberapa tips mencegah stres datang ketika melakukan liburan dalam beberapa hari.

Persiapkan Obat-obatan

Selain uang, seseorang juga memerlukan obat-obatan yang kemungkinan bisa membantu dalam perjalanan saat liburan.

Obat-obatan ini diperuntukkan guna mencegak keadaan mabuk dalam perjalanan, seperti misalnya obat antimabuk dan diare.

Kondisi tersebut sangat mungkin membuat seseorang mengalami stres dan tidak dapat menikmati perjalanan.

Baca Juga: Jasa Kiper Tak Terpakai Manchester United Terhadap Debut Gemilang Wonderkid Barcelona

Jangan Terlalu Banyak Makan

Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan terlalu banyak pada saat pergi liburan, meskipun sangat menggoda.

Hal ini dilakukan agar saluran pencernaan tidak mengalami gangguan hingga mengakibatkan seseorang harus mendapatkan pertolongan medis.

Batasi Minuman Tertentu

Selain tidak direkomendasikan untuk makan terlalu banyak, ketika liburan seseorang juga harus mengurangi konsumsi minuman tertentu.

Baca Juga: Jadwal Liga Inggris 2019-2020 Pekan ke-4 - Big Match Duo Klub Pesakitan London!

Seperti halnya minuman yang mengandung kafein dan alkohol, kedua minuman jenis ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Jenis minuman tersebut dapat mempercepat proses pencernaan, sehingga tidak memberikan waktu bagi usus untuk menyerap air.

Akibat yang ditimbulkan dari keadaan tersebut yang paling kerap terjadi adalah diare.

Selalu Cuci Tangan

Apa hubungannya cuci tangan dengan stres saat liburan? mencuci tangan perlu dilakukan karena kuman dan bakteri bisa disalurkan lewat tangan.

Menurut hellosehat.com, salah satu seseorang mengalami sakit saat liburan adalah kurang menjaga kebersihan diri.

Baca Juga: Hati-hati! Sebanyak 193 Orang di AS Terpapar Penyakit Misterius Karena Vape

Mencuci tangan adalah cara untuk mencegah penyebaran infeksi, jika tidak dilakukan dengan benar maka bakteri dan virus bisa tertular dengan mudah.

Jangan Berekspetasi Tinggi

Memiliki liburan yang sempurna adalah impian setiap orang yang ingin pergi berlibur.

Meski demikian, jika ekspektasi tinggi yang dibayangkan tidak sesuai dengan kenyataan maka, hal ini bisa memicu munculnya stress.

Baca Juga: Live Streaming Persija Vs PSM Makassar, Tak Ada Instruksi Khusus dari Julio Banuelos!

Istirahat dengan cukup sebelum pergi berlibur atau liburan sebenarnya adalah cara yang sangat ampuh ketika seseorang mempersiapkan diri sebelum berlibur.

Selain itu, istirahat yang cukup juga berguna untuk badan agar tidak cepat merasa lelah dan sakit yang kemudian berubah menjadi stres.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Pemain DC United, Wayne Rooney, dikabarkan terlibat skandal lagi dengan seorang wanita misterius di Kanada. Wayne Rooney diketahui berada di kota Vancouver, Kanada, bersama para pemain DC United. Sedianya Wayne Rooney datang ke Kanada untuk membela DC United melawan Vancouver dalam laga yang berakhir 0-1 pada Minggu (18/8/2019). Namun, kedatangan Wayne Rooney ke Negeri Pecahan Es itu justru memunculkan skandal terbaru. Dikutip BolaStylo.com dari The Sun, awalnya Rooney makan malam di sebuah kafe mewah sekitar pukul 10.30 malam waktu setempat. Setelah beberapa jam, ia memesan taksi untuk pindah tempat ke distrik Granville untuk menggelar pesta di area VIP kelab malam di Twelve West. Mantan pemain Manchester United itu tak menggelar pesta sendirian, ia berpesta bersama beberapa pemain DC United, termasuk Frederic Brillant. Rooney menjadi salah satu pemain yang paling menyita perhatian publik. Sebab, Rooney baru-baru ini kepergok jalan bareng seorang wanita misterius saat menggelar pesta. Menurut laporan The Sun yang dikutip BolaStylo.com, Rooney bahkan sempat berdansa dengan wanita tersebut. Kedekatan Rooney dan wanita misterius itu ternyata berlanjut hingga keduanya tiba di hotel. Sebuah foto yang tersebar di media sosial menunjukkan Rooney sedang bersama wanita di depan lift hotel Hyatt Regency pada pukul 05.30 pagi waktu setempat. Rooney tampak begitu dekat dengan wanita tersebut hingga seolah melupakan istrinya, Coleen, dan empat anaknya. Ini bukan pertama kalinya bagi Rooney tersandung kasus skandal perselingkuhan. #rooney #waynerooney #affair #scandal #dcunited #mls #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Aug 28, 2019 at 1:15am PDT