5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona

BolaStylo.com - Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal utama yang harus dan wajib dilakukan di tengah pandemi virus corona.

Gejala ringan dan klinis virus corona yang menyerang manusia ini di antaranya batuk, pilek, nyeri tenggorokan, nyeri otot, saki kepala hingga demam.

Ketika seseorang merasakan gejala ringan tersebut diimbau untuk segera melakukan pemeriksaan ke rumah sakit, terutama jika memiliki riwayat.

Yakni riwayat berpergian ke luar negeri atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi virus corona atau COVID-19.

Namun demikian, guna mencegah terinfeksi virus corona bisa dilakukan dari diri sendiri, berdasar pada rilis yang dikeluarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baca Juga: Valentino Rossi Jadi Pensiun? Begini Jawaban Bos Monster Energy Yamaha

Berikut beberapa tips dan panduan dari WHO yang dapat diterapkan guna melindungi diri dan mencegah penularan virus corona.

1. Rajin Cuci Tangan

Mencuci tangan rutin menjadi salah satu cara terbaik dalam melindungi diri dari virus corona, kebiasaan ini bisa membantu membunuh kuman dan virus corona yang mungkin menempel di tangan.

Biasakan mencuci tangan secara teratur hingga menyeluruh, pakai air bersih dengan sabun dan cairan berbahan alkohol.

2. Menjaga Jarak

Jaga jarak terutama dengan seseorang yang sedang batuk atau bersin guna membantu menghindari penularan penyakit.

Baca Juga: Kutip Ayat Al-Quran, Khabib Nurmagomedov Ingatkan Bahaya Virus Corona

Setidaknya jarak satu meter untuk menghindari penularan virus, kemudian tidak disarankan untuk menghabiskan waktu di luar rumah jika tidak ada kepentingan.

Bagi yang tengah dalam kondisi batuk dan bersin, pastikan untuk mengetahui etika di tempat umum dan gunakan selalu masker.

Usahakan untuk biasa menutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk, setelah itu buang tisu ke tempat sampah.

Setelah itu cuci tangan dengan air bersih dengan menggunakan sabun setiap setelah batuk, bisa menggunakan hand sanitizer dan pembersih tangan lain.

Baca Juga: Virus Corona: Bilik Disinfeksi Ternyata Justru Membahayakan, Kok Bisa?

3. Jangan Sering Menyentuh Wajah

Telapak tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang paling rentan menjadi 'sarang' virus, untuk itu disarankan untuk selalu menjaganya.

Menjaga dalam artian disarankan sangat menghindari menyentuh mata, hidung dan mulut terlalu sering dengan menggunakan tangan.

Hal ini dikarenakan, virus bisa dengan cepat berpindah dari tangan ke bagian tubuh lain seperti mata, hidung hingga mulut yang kemudian masuk ke dalam tubuh.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika mengalami gejala ringan yang telah disebutkan sebelumnya hingga kesulitan dalam bernapas segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

Baca Juga: Pandemi Virus Corona, 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Paru-paru

Di Indonesia, pemerintah telah menunjuk sejumla rumah sakit rujukan untuk pemeriksaan dan tes virus corona.

Disarankan untuk melakukan panggilan telepon terlebih dahulu guna mencari tahu informasi terkait rumah sakit yang dituju.

Sementara itu, setelah pemeriksaan dilakukan dan hasilnya negatif, menjaga kesehatan dan kebersihan tetap perlu dilakukan sesuai anjuran tenaga medis.

5. Ikuti Perkembangan Berita

Pastikan selalu mengikuti perkembangan informasi terkait pandemi virus corona, selain itu hindari berpergian ke daerah dengan banyak kasus infeksi virus corona.

Baca Juga: Terinfeksi COVID-19 dan Tetap Merokok, Apa Efeknya pada Tubuh?

Apabila seseorang merasa tidak enak badan, disarankan untuk melakukan isolasi diri dan tidak keluar rumah karena bisa jadi gejala awal timbulnya infeksi virus corona.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sudah lakoni 100 pertandingan, ini rekor Mohamed Salah #liverpool #ligainggris #mohamedsalah #bolastylo #bolasport #gridnetwork #sportfeat #superball

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Mar 8, 2020 at 10:51pm PDT