Tips Menu Sehat Biar Tubuh Gak Gampang Sakit Saat Jalani Ibadah Puasa

Pasalnya, gorengan berakibat kurang baik untuk kesehatan manusia, terkadang gorengan juga bisa membuat tenggorokan kamu tak nyaman.

3. Makan sahur

Jangan absen makan sahur, karena dengan sahur kamu bisa memperoleh tenaga untuk menahan lapar hingga beduk maghrib berkumandang.

Selama sahur, tetap makan dengan porsi seimbang dan pastikan ada karbohidrat, protein serta serat.

Lalu perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka agar tak dehidrasi (kekurangan cairan) selama puasa Ramadan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.Grid.id dengn judul "Puasa Saat Pandemi Covid, Ini Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Buat Tubuh Tidak Gampang Sakit"