Jangan Lakukan 3 Hal Ini Agar Tubuh Tetap Nyaman Saat Jalani Puasa Ramadhan!

Melewatkan sahur hanya akan memberi beban pada tubuh karena kurangnya asupan makanan dan membuatnya cenderung merasa dehidrasi dan lemah.

Selain itu, melewatkan sahur berpotensi membuat kamu kalap saat berbuka puasa.

Maka dari itu, jangan lewatkan sahur meski hanya sahur dengan tiga biji kurma sekalipun.

2. Jangan makan berlebihan saat buka puasa

Santap Makanan

Setelah kita menahan lapar sata berpuasa seharian, kemungkinan kalap saat berbuka puasa bisa terjadi.

Tapi, sebaiknya jangan sampai kalap saat berbuka, tetap makan makanan dengan seimbang dan bergizi.

Terlalu banyak makan dan mengonsumsi makanan sembarang dapat menyebabkan gangguan pencernaan hingga penambahan berat badan.

Maka dari itu, nikmati makanan anda saat berbuka secara perlahan.

1. Jangan makan gorengan, makanan bergaram tinggi dan bergula tinggi

Saat berbuka puasa kita kadang ingin makan makanan berminyak, gorengan, hingga yang manis-manis dengan kadar gula tinggi.

Namun, jika bisa hindarilah makanan dengan kategori tersebut.