Cobalah Rutin Makan Nanas Sebelum Tidur, Khasiatnya Tak Main-main!

BolaStylo.com - Buah nanas ternyata memberikan manfaat yang tak terduga jika kita rutin mengonsumsinya sebelum tidur.

Nanas adalah salah satu buah yang gampang ditemui di pasar tradisional maupun supermarket.

Umumnya, nanas kerap dijadikan sebagai hidangan pilihan pencuci mulut.

Selain itu, nanas juga belakangan ini juga populer sebagai buah untuk diet.

Baca Juga: Khasiatnya Tak Main-main, Cobalah Konsumsi 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari

Nanas sendiri memang diketahui sebagai buah tropis bercita rasa manis dan sedikit asam yang kaya nutrisi dapat membantu mencukupi gizi sembari membakar lemak di perut.

Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.

Menariknya, buah nanas ternyata tidak hanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut saat siang hari.

Baca Juga: Berkhasiat, Air Rebusan Kulit Petai Bisa Jadi Obat Alami Penyakit Mematikan di Dunia

Buah ini ternyata aman dikonsumsi sebelum Anda tidur.

Manfaat buah nanas sendiri bisa Anda rasakan esok harinya setelah mengonsumsinya pada malam hari.

Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.

1. Menghilangkan pegal-pegal

Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah dan juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.

Jika kondisi tubuh sudah merasakan hal ini, yang ingin dilakukan secepatnya hanyalah istirahat.

Namun, siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.

Baca Juga: Rutin Minum Air Daun Singkong, Tubuh Anda Akan Rasakan Hal Luar Biasa Ini

Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.

Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.

Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.

Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.

2. Memperkuat Tulang dan Otot

Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.

Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.

Baca Juga: 6 Bahaya Minum Air Hangat Setiap Hari, Salah Satunya Kerusakan Ginjal!

Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.

Namun, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Meskipun memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping.

Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.

Untuk itu, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak jika ingin menghilangkan pegal-pegal.