Dibutuhkan oleh Tubuh, Ini Manfaat Lemak untuk Kesehatan

2. Menyerap vitamin

Beberapa vitamin seperti vitamin A,E,D, dan K, membutuhkan lemak untuk diserap oleh tubuh.

Jika tidak ada asupan lemak, tubuh akan mengalami kekurangan vitamin tersebut.

Kurangnya asupan lemak juga menimbulkan risiko kekurangan nutrisi yang berfungsi mengurangi peradangan, pembekuan darah, menjaga kulit tetap sehat dan memperkuat tulang.

3. Menjaga suhu tubuh

Lemak merupakan isolator yang befungsu membantu tubuh untuk tetap hangat ketika cuaca dingin.

Saat terpapar cuaca dingin yang ekstrem, lemak mampu menghambat hilangnya panas tubuh.

Baca Juga: Ganda Putra Nomor 1 Malaysia Akui Sudah Siap 80 Persen Meski Belum Ketemu Pelatihnya