Hadapi New Normal, Perhatikan Hal Ini Demi Tingkatkan Imunitas Tubuh
Gizi seimbang
BolaStylo.com - Di tengah Adaptasi Kebiasaan Baru (ADB) atau era new normal memaksa banyak orang harus menjaga pola makanan bergizi demi meningkatkan imunitas tubuh.
Asupan nutrisi yang tepat bisa didapatkan dengan pola makan gizi seimbang, yakni terpenuhinya kebutuhan makronutrien dan mitkronutrien.
Makrtonutrien merupakan zat gizi makro yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yan besar, seperti karbohidrat, protein dan lemak.
Sementara itu mikronutrien adalah zat gizi mikro yang dibutuhkan dalam jumlah lebih sedikit, seperti vitamin dan mineral.
Dilansir BolaStylo.com dari Kompas.com, penjelasan di atas diungkap oleh Doker Spesialis Gizi Klinik dr. Diana Felecia Suganda, M.Kes, Sp.GK.
Baca Juga: Juventus Tumbang, Ibrahimovic Kalahkan Statistik Cristiano Ronaldo!
Sarapan harus bergizi seimbang. Tidak hanya karbohidrat, perlu dikombinasi dengan protein dan serat.
Dijelaskan oleh Dokter Diana dalam webinar RSPI: Gizi Baik untuk Meningkatkan Imunitas, Rabu (10/6/2020).
"Meski lebih sedikit, tapi jika tubuh tidak mendapatkan mikro, maka tubuh enggak bisa berfungsi sebagaimana mestinya," ucap Diana.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |
KOMENTAR