Tak Ingin Pencernaan Terganggu, Hindari Makanan Ini Setelah Olahraga
Pasangan sedang melakukan olahraga di pagi hari. Lebih banyak keuntungannya, di antaranya udara masih segar.
BolaStylo.com - Rasa lapar terkadang datang sesaat setelah kita selesai berolahraga.
Usai berolahraga, tubuh memang membutuhkan nutrisi untuk menhisi kembali energi yang terkuras.
Tapi ingat ya, meski sudah rutin berolaharaga tetap saja asupan makanan harus diperhatikan.
Terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari setelah berolahraga.
Hal ini perlu diperhatikan supaya tidak menganggu sistem pencernaan.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari setelah berolahraga:
1. Sayuran mentah
Sayuran memang makanan yang kaya nutrisi, tapi tidak tepat jika dikonsumsi setelah berolahraga.
Karena tubuh kehilangan banyak energi saat berolahraga, hal yang tepat adalah makanan makanan yang mengandung banyak kalori.
Baca Juga: Tips Renyahkan Kembali Kerupuk yang Melempem, Berikut Caranya!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR