Tak Ingin Pencernaan Terganggu, Hindari Makanan Ini Setelah Olahraga

2. Makanan cepat saji

Sudah menjadi rahasia umum jika makanan cepat saji memang tidak baik bagi kesehatan.

Makanan cepat saji memang cepat dalam mengganti kalori namun mengurangi kemajuan dari olahraga.

Selain itu, makanan ini akan memperlambat pencernaan sehingga hasilnya berkebalikan dari yang diharapkan dari olahraga.

3. Camilan asin

Camilan asin seperti keripik mampu menurunkan kadar kalium di dalam tubuh.

Padahal setelah berolahraga kadar kalium dalm tubuh sudah berkurang.

Sementara itu, kalium adalah elektrolit penting bagi tubuh, bahkan lebih penting dibandung natrium.

Jadi kehilangan kalium dalam jumlah banyak tentu bukan kabar yang baik.

Baca Juga: Tips Buat Skin Care Mandiri di Rumah dengan Roti Tawar, Begini Caranya!