Jangan Keliru, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang Sebelum Olahraga

BolaStylo.com - Bukan rahasia umum jika pisang merupakan salah satu buah yang memiliki peran penting saat seseorang melakukan aktivitas olahraga.

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan terutama untuk olahraga, tetapi waktu terbaik untuk mengonsumsi pisang masih menjadi perdebatan.

Salah satunya banyak yang mengklaim jika pisang baik dikonsumsi sebelum seseorang melakukan aktivitas berolahraga setiap harinya.

Pisang menjadi sumber karbohidrat yang sehat dan memberi tubuh bahan bakar untuk tetap aktif dalam jangka waktu yang lebih lama.

Konsumsi pisang sebelum berolahraga juga tidak menghalangi aktivitas olahraga yang sedang dilakukan.

Baca Juga: Yuk! Bikin Ramuan Ajaib Penghilang Komedo dari Daun Kemangi yang Kerap Jadi Lalapan

Dilansir BolaStylo.com dari Nakita.grid.id, meski begitu para ahli menyarankan untuk membatasi asupan pisang dalam 60 menit sebelum aktivitas dimulai.

Satu buah pisang mampu memasok energi rendag lemak dari 105 kalori, sebanyak 14,5 gram gula dalam pisang terdiri dari glukosa dan fruktosa.