Bukan Cuma Cegah Penyakit Berbahaya, Kopi Hitam Jaga Kesehatan Mental!

Asam lemak bebas inilah yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar untuk melakukan aktivitas fisik yang berat.

Oleh karena itu, kopi hitam disebut sebagai salah satu minuman pemompa energi terbaik sebelum berolahraga.

2. Menjaga kebersihan sistem

Kopi merupakan jenis minuman diuretik, yang dapat memicu seseorang untuk buang air kecil lebih sering.

Dikutip dari WebMD, hal ini dapat membantu menjaga kebersihan sistem tubuh dengan mengeluarkan racun lewat urin.

Selain itu, minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin berbahaya secara alami.

Baca Juga: Kabar Baik Penderita Kolesterol Tinggi, Ini 3 Pilihan Snack untuk Jaga Tubuh Sehat

3. Menurunkan resiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker

Penelitian membuktikan kopi hitam dapat menurunkan resiko diabetes hingga 7 persen dan membantu seseorang 18 persen lebih kecil terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, data dari laporan medis juga menunjukan bahwa kopi hitam sebenarnya meningkatkan produksi insulin yang membantu pengendalian penyakit.

Beberapa penelitian telah mengklaim konsumsi kopi hitam secara teratur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Apalagi, kopi memang kaya antioksidan yang terkenal dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker mulut, prostat hati atau kolorektal.

Baca Juga: Mengonsumsi Madu Berbahaya Bagi Ibu Hamil? Ini Fakta dan Mitosnya