Mau Tinggi Badan Bertambah Secara Alami? Rutin Jalani 5 Olahraga Ini!

Baca Juga: Jahe Punya Banyak Efek Mengerikan, Kenali Hal Ini Supaya Terselamatkan

2. Jogging dan Lari

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jogging dan berlari juga dapat membantu menambah tinggi badan karena dapat membakar kalori serta lemak.

Kedua jenis olahraga ini bisa membantu memperkuat bagian kaki dan menstimulus pertumbuhan tulang kaki, lakukan secara rutin dengan menempuh jarak 1-2 kilometer per hari.

3. Basket

Merupakan salah satu olahraga yang populer di dunia dan dianggap mampu menambah tinggi badan, karena dilakukan dengan kombinasi gerakan melompat dan melempar.

Kedua jenis gerakan ini bisa menstimulus pertumbuhan tulang, lakukan olahraga ini sebanyak 3-5 kali dalam satu minggu.

Baca Juga: Sempat Heboh Lintah dalam Kangkung, Yuk Pelajari Cara Cuci Kangkung yang Benar Agar Aman Dikonsumsi!

Perbanyak melakukan latihan menembak dan jumping secara rutin dalam satu minggu, latihan ini diyakini bisa memberikan hasil yang maksimal.

4. Bersepeda

Selain menyenangkan untuk dilakukan, bersepeda ternyata juga berdampak bagi seseorang yang ingin menambah tinggi badan.

Gerakan kaki saat mengayuh sepeda bisa membuat kaki meregang dan membuat kaki cepat tumbuh lebih panjang.

Bersepeda sambil keliling atau menggunakan sepeda statis di dalam ruangan, bersepeda secara teratur membuat tinggi badan bertambah secara optimal.