Bukan Mengurangi Berat Badan, Ini 7 Alasan Diet Bagus Bagi Kesehatan

6. Tidur nyenyak

Terdapat penelitian terhadap 264 orang yang menunjukan penurunan signifikan pada gejala-gejala slep apnea atau gangguan tidur.

Hal ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

7. Menurunkan resiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 dan obesitas adalah dua kondisi yang terkait erat satu sama lain.

Mengingat, obesitas merupakan faktor utama terjadinya diabetes tipe 2.

Penelitian terhadap 424 pasien operasi bypass lambung dengan diabetes tipe 2 membuktikan sebanyak 83 persen di antaranya mampu mengurangi gejala diabetes dengan diet.

Studi kedua juga menunjukan, 11 pasien diabetes tipe 2 dengan diet ketat kalori mampu menormalkan kembali kadar gula darah dalam waktu satu pekan saja.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)