Bukan Mengurangi Berat Badan, Ini 7 Alasan Diet Bagus Bagi Kesehatan

1. Mengurangi asma dan alergi

Spesialis kedokteran terintegrasi di Mount Kisco, New York, Michael Wald MD mengatakan hubungan penurunan berat badan dan alergi.

Kelebihan berat badan berkontribusi cukup besar dalam alergi termasuk asma yang bisa semakin memburuk karena terlal membebani kelenjara adrenal.

Selain itu, kelebihan berat badan juga bisa memberikan tekanan pada sistem pernapasan serta memperburuk gejala asma.

Baca Juga: Tanpa Diet Ekstrem, Wanita Ini Sukses Turunkan Bobot hingga 30 Kg

2. Mengurangi nyeri

Riset membuktikan, orang yang rata-rata kehilangan 40 kilogram berat badan setelah operasi bariatric akan mengalami pengurangan nyeri pada kaki hingga 83 persen.

Dari 87 orang dewasa partisipan penelitian menderita artritis, terbukti fakta bahwa rasa sakit pada lutut berkurang selaras dengan penurunan berat badan.

Hal ini juga berlaku pada diet. Selain itu berat badan juga bisa mengurangi nyeri pada radang sendi.

Baca Juga: Tanpa Diet Ekstrem, Wanita Ini Sukses Turunkan Bobot hingga 30 Kg